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考健身教练证考哪些内容?需要多长时间呢?

发布时间:2020-12-01 14:02   来源:未知   关键词:
导读:随着国家健身政策实施的不断深入和国内经济水平的提高,越来越多的人开始关注健身,越来越多的人进入到健身房锻炼,人们逐渐认识到良好健身习惯对保持健康的重要性。健身房对健身教练的需求很大,很多年轻人都想从事...

随着国家健身政策实施的不断深入和国内经济水平的提高,越来越多的人开始关注健身,越来越多的人进入到健身房锻炼,人们逐渐认识到良好健身习惯对保持健康的重要性。健身房对健身教练的需求很大,很多年轻人都想从事这个行业,而目前健身教练证书无疑是最受关注的,那么大家对于考健身教练证考哪些内容?需要多长时间呢?这个就比较感兴趣,下面就让小编为大家详情介绍。

考健身教练证考哪些内容?

基础理论知识包括:运动生物力学、运动心理学、运动生理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能,及公共理论知识:健身教练职业道德规范、健身行业法律法规。

基础实践技能包括:体能,有坐姿体前屈,男生中指过脚尖,女生手腕过脚尖;俯卧撑,男生40,女生15;徒手下蹲,男生60,女生40。器械,有器械的抗阻练习,肌肉主被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。

考健身教练证需要多长时间呢?

考健身教练证时间有长有短,并不能一概而论。

对于有一定基础的学子,参加一个短期的、针对所考核的内容进行集中培训的机构,通过相关考核,就能拿到相应的健身教练证了。就像现在比较受欢迎的国职证书的考核一样,通过七天培训、两天考核,通过之后就能拿到国家体育总局颁发的国职证书。

如果对健身技能一无所知的话,考取健身教练证的时间就会比较长。首先要先学习全面的健身技能,才能有通过相关证书考核的能力,这样的话大概需要三个月到半年的时间。

考健身教练证考哪些内容?需要多长时间呢?

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